نحن ندرك جميعاً أننا نقضي الكثير من الوقت مُنصبين علي شاشات هواتفنا . فنسمح لأعيننا بالتعرض للضوء الأزرق الساطع الخارج من الشاشات مما يؤدي إلي هذا الألم و الإرهاق الشديد الذي يصيب عينيك بمجرد تركك للهاتف و ها أنت الأن تريد أن تعرف كيفية حماية العين من أشعة الهاتف لأنك سئمت من هذا الأمر و ربما أنت ضحية أننا أصبحنا نستخدم هواتفنا في كل جانب من جوانب حياتنا عمل و دراسة و قراءة و ترفيه سواء لعب أو مشاهدة أفلام أو مسلسلات أو قضائنا الكثير من الوقت علي وسائل التواصل الإجتماعي و النتيجة أن أعيننا هي التي تدفع الثمن في النهاية ، شركة جوجل تضيف ميزات في نظام الأندرويد بشكل تدريجي حتي تقلل الضرر الواقع علي أعيننا بعد ساعات النظر لشاشة الهاتف .
نستعرض بعض الحلول التي تساعدك علي معرفة كيفية حماية العين من أشعة الهاتف
روابط سريعة :-
1. قلل إضاءة الشاشة :
يمكنك أن تقلل إضاءة الهاتف من داخل الإعدادات أو من شريط المهام ضمن إعدادات الشاشة ، الإعداد الأمثل الذي يجب عليك أن تفعله هنا هو تقليل درجة سطوع الشاشة إلي أدني درجة مادمت قادر علي رؤية ما علي الشاشة ،و الإستفادة هنا مُضاعفة توفير البطارية فتصبح غير مضطراً إلي شحن هاتفك بشكل مُتكرر في فترة صغيرة و بالإضافة إلى معاقبة بصرنك بدرجة أقل بالسطوع و هذا هو الهدف الأساسي و يُمكنك أن ترفع إضاءة الشاشة فقط إذا كانت الشمس فقط تحجب الرؤية ولا تستطيع رؤية ما ، كما يمكن أن يساعد تشغيل السطوع التلقائي في تعديل السطوع بين النهار والليل بكفاءة تلقائياً .
2.أستخدم تطبيق Digital Balance :
وهو تطبيق يتتبع الوقت التي تقضيه ناظراً علي شاشة هاتفك و يحسب منذ كم ساعة وانت تنظر إلي هذه الشاشة و لا شك أن أفضل علاج لإراحة عينيك هو التوقف عن النظر إليها لفترة من الوقت .
3.أستخدم نظام ال Dark Mode :
و هذا وضع يمكنك تشغيله بالليل حتي لا تؤلمك عيناك من شدة الإضاءة أو تتجنب أسباب إجهاد العين و ستجد هذا الخيار في إعداد الشاشة ويمكنك تطبيقه علي يوتيوب بدون أي مشاكل كما تري و النصيحة هنا تجنب السطوع العالي للشاشة
4.غير حجم الخط :
العديد من المستخدمين يشعرون بالراحة بعد تغير حجم الخط فربما تُكبر حجم الخط قليلاً فعندما تقوم بذلك سيتغير حجم الخط في كل الهاتف في الرسائل و بما في ذلك التطبيقات .
5.قم بتعديل درجة حرارة اللون :
يُمكنك التحكم في درجة حرارة اللون عن طريق إعدادات الهاتف أو يمكنك تحميل هذا التطبيق للأندرويد : مرشح الضوء الأزرق
