الحفاظ علي الصحة عن طريق ممارسة الرياضة

  • 4 نصائح من Google للبقاء بصحة جيدة في 2021

    نصائح Google في بداية عام جديد بداية، صفحة جديدة حماس مرتفع لتُغير نفسك للأحسن و تُحسن من جميع جوانب حياتك المادية والصحية و العلمية و غيرها ومن أكثر الأمور التي نتمني فعلاً تحقيقها كل عام هو ممارسة الرياضة و الحصول علي جسد مرن صحي ممشوق و بما أن هذا خيال أو نادراً ما يحدث لذا سنتجه للنصائح الواقعية من شركة Google وها هي النصائح : 1.أبقي مُتحمساً لا مُرتعباً : حيثُ قال كابيل باراخ ، وهو المسؤول الطبي في Google Fit في إحدى المدونات: “إن بدء روتين جديد شيء ، بينما الالتزام به شيء مختلف تمامًا”. تقول Google أنه من أجل البقاء متحمسًا ، عليك “بأن تجعلها عادة صحية جديدة و جعلها اجتماعية وممتعة تقوم بها مع أصدقائك”. قال باراخ في المدونة إن مشاركة التدريبات الخاصة بك مع الأصدقاء والعائلة يساعد في جعلك مسؤولاً عن أهدافك. و تحتوى ساعة Apple Watch علي ميزة مشاركة أهداف التمرين والأهداف التي تم تحقيقها وكذلك تطبيق Google Fit مما يجعلك تتابع تقدمك أول بأول . 2.نصائح Google تخبرك بأن تنم جيداً : كنت سأخبرك بنفس الأمر ولكني أعلم أن هذا هو الشئ الوحيد الذي تفعله في حياتك لذا دعنا ننتقل للنصيحة التالية ؛ مهلاً أمزح حسناً هذه هي النصحية. Google تريدك أن تحصل على…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق